你應該要知道的食事

碗粿、米苔目、粄條，用盛產的稻米磨粉製成小吃，是台灣人都熟悉且喜愛的好味道。傳統的作法中，做這些米食點心，不使用當季的新米，要使用貯存了1至2年的舊米來製作。

撰文＝蕭琮容

好吃的碗粿要用什麼米？

碗粿、米苔目、粄條，用盛產的稻米磨粉製成小吃，是台灣人都熟悉且喜愛的好味道。傳統的作法中，做這些米食點心，不使用當季的新米，要使用貯存了1至2年的舊米來製作。

為什麼碗粿要用舊米？因為米經過陳放，水分降低，製作出的米食口感上比較不會黏滑，較乾爽具體。貯存的過程中，米中大部份與種子生理活性有關的酵素活性逐漸下降，pH值也會降低變酸，澱粉的結構逐漸產生轉變──直鏈澱粉與游離的脂肪酸形成複合物抑制澱粉顆粒膨脹，使得米飯質地變硬，甜度下降。要拿來加工的米，直鏈澱粉最好超過25%，而像這樣變硬、轉的不透明的舊米，據說拿來磨米粉製作米食的效果最好。

舊米跟新米該怎麼分呢？舊米新米與的分別

台中市大甲區雜糧產銷班第一班班長，同時是中興大學農學院博士候選人的馬聿安指出，台灣人一般在區分新米跟舊米時，就是以當季生產的為新米，之前生產的為舊米。台灣稻米一年兩穫，當年度十二月的米是當年度七月份時收割的，稱作新米，而前一穫生產的便是舊米。日本米因為一年一穫，當年度的米都叫做新米。

農委會指出，米一般保存，在碾製成白米後，經過一年一定會氧化，甚至發霉。如果貯存環境高溫多濕、稻米表面更會發生氧化而變黃的情形，一般來說是不建議食用的。但是民間拿來陳放做米食加工的舊米為了避免白米發霉質變，通常是以整粒稻米帶殼的方式保存的。

農委會影片連結：放一年以上的米會不會壞掉 (https://www.youtube.com/watch?v=XkUZLeVvTmE)

到了要製作米食的時候，才把稻榖碾製成白米、米粉，以確保基本的食品原料安全。跟一般白米陳放一年的狀態可說是不一樣的。

台灣日常食用的白米可分成傳統的秈稻在來米品系，口感疏鬆不黏、直鏈澱粉含量高、米型細長；以及日本人在台育種成功的梗稻蓬萊米品系，口感較黏、具有彈性、米型短小。

碗粿、米苔目、蘿蔔糕一般使用在來米磨粉製作，這類使用舊米製作的加工米食，但是因為營養成分隨著貯存流失，食味風味略差。若要使用新米來製作，建議水量要減少，才能製作出理想的碗粿。





資料來源：https://www.foodnext.net/life/health2/paper/3975319634